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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，
在饮食上可多吃有
芬芳
气味的蔬菜， 如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。