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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在
饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁

食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。