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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
 芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。