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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以

免肝火上炎。