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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。