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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，
以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗
、豆  苗、莴苣等， 禁食  或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上
炎。