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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。