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　　在这个时 节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。