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　　在这
个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。