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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜  、荠
菜 、香椿 等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。