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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。