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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就
是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或 少 
食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。