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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，  俗语称
“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺 激食物，以免肝火上炎。