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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。