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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
 。另外，俗语称“ 
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火
上炎。