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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 另 外，俗 语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，

禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。