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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日  吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。