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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有


芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。