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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜 ，  如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。