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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩 芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。