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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这  个

季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。