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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 
饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激 食物，以免肝火上
炎。