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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等 
，禁食或 少 食辛
辣刺激食物，以 
免肝火上炎。