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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称  “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。