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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。