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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的

蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。