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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或 
少食  辛辣
 刺激食物， 以
免肝火上炎。