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　　 在这个时节该如何 调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也 就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。