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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋 
曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如
韭 菜、香菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。