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　　在这个时  节该如 何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
 、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。