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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激 食物 ，以免 肝火上炎。