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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。