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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 
上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。