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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜

绿的 嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激  食物，以 免肝火上炎。