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　　在
这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。