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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 
 柔肝  。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。