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　　在这个时 节该如何调 
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭 菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。