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　　在这个时节该  如 何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。