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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食
物，以免肝火上炎。