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　　在这个时节该如 何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味  的蔬菜，如
韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。