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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜  、葱 、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。