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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。