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　　在这 个时 
节该如
何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。