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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙
霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火 
上炎。