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　　在这个 时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。