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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺 激食
 物，以免肝火


上炎。