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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。