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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食 
物
，以免肝火上 
炎。