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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。