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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。